L’électrostimulation consiste à reproduire la contraction musculaire par l’intermédiaire de petites décharges électriques. Durant le processus, vos muscles travaillent, sans que vous n’ayez à fournir un effort physique. Les appareils d’électrostimulation agissent de façon naturelle, en sollicitant la contraction des muscles, dont les effets sont similaires aux résultats d’un entraînement classique. Pour ceux ou celles qui souhaitent prendre du volume musculaire, ou tout simplement se préparer à une épreuve sportive, ce type d’appareil leur convient parfaitement.
Dans quel but utiliser un appareil électrostimulateur ?
Par définition, un électrostimulateur est un outil destiné à éveiller les fibres nerveuses recouvrant les muscles du corps humain. Son utilisation repose sur les objectifs des utilisateurs et de leurs besoins. Cet appareil révolutionnaire a pour avantage de procurer un travail optimal, sans impacter votre cœur.
Les sportifs professionnels ont été les premiers à bénéficier d’un tel appareil, en raison de ses performances. Par la suite, l’électrostimulateur s’est démocratisé et de nombreux particuliers jouissent désormais de ses avantages.
Aujourd’hui, le dispositif trouve son utilité autant dans le milieu sportif que dans le domaine médical, dans le cadre d’une rééducation, par exemple. C’est également un outil efficace pour retrouver sa forme et perdre du gras. Pour soulager la douleur, l’électrostimulateur s’avère être allié incomparable. En effet, ce dernier intervient dans le relâchement des muscles tendus, et ainsi élimine la douleur. Tous ces atouts permettent d’obtenir des résultats rapidement, sans porter atteinte à la santé cardiaque, ni à la circulation sanguine.
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Comment utiliser un appareil d’électrostimulation de manière efficace ?
Comme son nom l’indique, l’appareil électrostimulateur fonctionne à l’aide d’électrons placés sur les parties à stimuler. C’est en quelque sorte un massage pour récupération musculaire. Le processus est simple et ne requiert pas de démarches spécifiques. Des patchs adhésifs sont reliés à une machine qui servira à déclencher le processus. Les patchs sont ensuite placés en contact de la peau, et au moment de l’opération, des décharges électriques seront envoyées vers les tissus musculaires. Ces dernières provoquent naturellement une contraction au niveau des muscles à une fréquence plus ou moins élevée, selon les résultats recherchés.
Afin de percevoir des résultats efficaces, il est important de respecter certaines conditions qui sont les suivantes :
- La durée du traitement
Ce paramètre dépend généralement des objectifs à atteindre. Il n’y a pas de durée fixe, et elle diffère selon que vous souhaitiez perdre du poids, vous muscler ou traiter une quelconque douleur.
- La fréquence d’utilisation
Encore une fois, c’est un critère qui reposera sur de nombreux points à savoir : votre forme physique, votre but ainsi que votre expérience.
- L’intensité
Il vous faudra vous référer à votre degré d’expérience en électrostimulation. Si vous êtes débutant, vous pouvez commencer par une faible intensité, puis augmenter au fil du temps et de vos progrès.
Les critères de choix de son appareil électrostimulateur
Si vous décidez d’acheter votre appareil personnel, plusieurs critères entrent en jeu pour le choix de celui-ci. Tout d’abord, veillez à choisir un dispositif avec une puissance adaptée à vos besoins. Pour un travail en profondeur (pour un sportif ou ceux qui veulent perdre du poids), un appareil dont l’intensité figure aux alentours de 100 ampères est l’idéal.
La largeur d’impulsion est également à vérifier minutieusement avant d’effectuer votre achat. Cette dernière devra être assez importante, pour un confort optimal lors de vos séances.
L’alimentation et l’ergonomie de l’appareil jouent un rôle important dans ses performances. Dans le cas où vous voyagez beaucoup et que vous aimeriez emporter votre appareil avec vous, il est conseillé d’opter pour un modèle à batterie. Ce type d’alimentation est beaucoup plus durable, à la différence des piles.
Enfin, vous pouvez orienter votre choix en fonction des fonctionnalités et programmes disponibles. Si certains appareils sont polyvalents, d’autres ont été conçus pour un seul et unique objectif.