Soin des cheveux cassants : conseils et produits

Des pointes fourchues aux cheveux qui cassent facilement, les cheveux cassants sont un problème courant, touchant près de 70% des femmes. Les causes sont nombreuses : traitements chimiques, chaleur excessive, brossage agressif, carences alimentaires, etc.

Comprendre les cheveux cassants

Les cheveux cassants résultent d’une altération de la structure du cheveu, qui devient fragile et se brise facilement.

Causes des cheveux cassants

Plusieurs facteurs peuvent causer des dommages aux cheveux et les rendre cassants. Voici les plus courants :

• Traitements chimiques : Les colorations, les décolorations, les permanentes et les lissages chimiques peuvent affaiblir la structure du cheveu et le rendre cassant.
• Chaleur excessive : L’utilisation fréquente du sèche-cheveux, du fer à lisser ou des rouleaux chauffants peut endommager la cuticule du cheveu et le rendre fragile. Par exemple, une utilisation quotidienne d'un fer à lisser à 200°C peut causer des dommages importants aux cheveux et les rendre plus cassants.
• Brossage agressif : Un brossage trop vigoureux ou avec une brosse inadaptée peut arracher les cheveux et les rendre cassants. Il est recommandé d'utiliser une brosse à poils naturels et de démêler les nœuds en douceur avec les doigts avant de brosser.
• Carences alimentaires : Un apport insuffisant en biotine, en zinc, en fer et en protéines peut affecter la croissance et la santé des cheveux. Une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes, protéines maigres et céréales complètes est essentielle pour la santé des cheveux.
• Stress : Le stress peut également contribuer à la chute des cheveux et à leur fragilisation. Des techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga peuvent aider à réduire le stress et à améliorer la santé des cheveux.

Signes révélateurs

Si vous remarquez l’un des signes suivants, vos cheveux sont probablement cassants :

• Pointes fourchues : Les pointes fourchues sont un signe révélateur de cheveux secs et fragiles, sujets à la casse.
• Cheveux fragiles : Vos cheveux se cassent facilement lors du brossage, du coiffage ou même simplement en les touchant.
• Chute excessive : Vous remarquez une quantité importante de cheveux dans votre brosse ou dans le drain de la douche. Une perte de plus de 100 cheveux par jour peut indiquer un problème de fragilité capillaire.
• Aspect terne et sec : Vos cheveux sont sans éclat, rêches au toucher et manquent de souplesse.

Types de dommages

Les dommages aux cheveux peuvent être superficiels ou internes. Les dommages superficiels affectent la cuticule, la couche protectrice externe du cheveu. La cuticule est responsable de la brillance et de la douceur des cheveux. Les dommages internes touchent le cortex, la partie interne du cheveu, qui contient la kératine, la protéine principale du cheveu. Un cortex endommagé peut rendre les cheveux poreux, fragiles et sujets à la casse.

Diagnostic personnel

Pour identifier la cause de vos cheveux cassants, il est important de faire le point sur vos habitudes de soin.

• Quels produits capillaires utilisez-vous ? Privilégiez des produits doux et adaptés aux cheveux fragiles, sans sulfates, sans alcool et sans silicones.
• Combien de fois par semaine utilisez-vous des outils chauffants ? Réduisez l'utilisation des outils chauffants ou utilisez-les à basse température avec un spray protecteur thermique.
• Comment brossez-vous vos cheveux ? Brossez vos cheveux en douceur, de la racine aux pointes, en utilisant une brosse à poils naturels.
• Avez-vous remarqué des changements récents dans votre alimentation ? Une alimentation équilibrée est essentielle pour la santé des cheveux.
• Souffrez-vous de stress ou d’anxiété ? Le stress peut également contribuer à la fragilité des cheveux.

Soins des cheveux cassants : conseils pratiques

Une fois que vous avez identifié les causes possibles de vos cheveux cassants, vous pouvez mettre en place des habitudes saines pour les réparer et les prévenir.

Changer ses habitudes de brossage

Le brossage joue un rôle crucial dans la santé des cheveux. Il est important de le faire avec douceur et une brosse adaptée.

• Techniques de brossage douces : Commencez par démêler les nœuds délicatement avec les doigts, puis utilisez une brosse à poils naturels pour brosser vos cheveux de la racine aux pointes.
• Choix de brosses adaptées : Privilégiez les brosses à poils naturels, plus douces pour les cheveux. Évitez les brosses en plastique, qui peuvent être plus agressives et arracher les cheveux.
• Éviter le brossage excessif : Ne brossez pas vos cheveux plus de deux fois par jour. Un brossage excessif peut fragiliser les cheveux et les rendre plus sujets à la casse.

Éviter la chaleur excessive

La chaleur excessive est l'un des ennemis les plus importants de vos cheveux. Réduisez l’utilisation des outils chauffants et adoptez des méthodes de coiffage alternatives.

• Utilisation modérée du sèche-cheveux : Si vous devez utiliser un sèche-cheveux, choisissez un modèle avec une température réglable et utilisez-le à basse température. Appliquez toujours un spray protecteur thermique avant de sécher vos cheveux.
• Fer à lisser et rouleaux chauffants : Utilisez ces outils le moins possible et privilégiez des alternatives sans chaleur, comme des tresses, des chignons ou des bandeaux. Une utilisation excessive de ces outils peut endommager la cuticule du cheveu et le rendre plus fragile.
• Adoption de méthodes de coiffage sans chaleur : Il existe de nombreuses façons de coiffer vos cheveux sans chaleur, comme les tresses, les chignons, les nattes, les foulards, etc. Ces méthodes permettent de protéger vos cheveux de la chaleur et de leur donner un aspect plus naturel.

Protéger ses cheveux des agressions

Il est essentiel de protéger vos cheveux des agressions extérieures, comme le soleil, le vent, le chlore et la pollution.

• Utilisation de produits capillaires adaptés : Choisissez des shampoings et des après-shampoings conçus pour les cheveux cassants. Recherchez des ingrédients hydratants et réparateurs, comme la kératine, les protéines, les acides aminés, les huiles végétales, etc. Par exemple, le shampoing et l'après-shampoing à la kératine de la marque [Nom de la marque] sont connus pour leurs propriétés réparatrices et leur capacité à renforcer les cheveux fragiles.
• Application de sérums et d'huiles protectrices : Appliquez un sérum ou une huile protectrice avant de coiffer vos cheveux, surtout si vous utilisez des outils chauffants. Par exemple, le sérum lissant à la kératine de la marque [Nom de la marque] protège les cheveux de la chaleur et les rend plus brillants.
• Porter un chapeau ou un foulard : Protégez vos cheveux du soleil et du vent en portant un chapeau ou un foulard, surtout pendant les activités de plein air. Le soleil et le vent peuvent dessécher les cheveux et les rendre plus sujets à la casse.

Adapter son alimentation

Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour la santé de vos cheveux.

• Importance de la biotine, du zinc, du fer et des protéines : Ces nutriments jouent un rôle crucial dans la croissance et la santé des cheveux. Une carence en biotine, en zinc, en fer ou en protéines peut entraîner une chute de cheveux, un retard de croissance ou une fragilité des cheveux.
• Aliments riches en biotine : œufs, amandes, saumon, avocat, graines de tournesol. La biotine est une vitamine B essentielle pour la santé des cheveux, des ongles et de la peau.
• Aliments riches en zinc : huîtres, viande rouge, noix, graines de citrouille. Le zinc est un minéral qui contribue à la croissance et à la réparation des tissus, notamment des cheveux.
• Aliments riches en fer : viande rouge, lentilles, épinards. Le fer est un minéral qui transporte l'oxygène dans le sang, ce qui est essentiel pour la croissance des cheveux.
• Aliments riches en protéines : viande, poisson, œufs, légumineuses, produits laitiers. Les protéines sont les éléments constitutifs des cheveux, et un apport suffisant en protéines est essentiel pour leur croissance et leur force.

Hydrater les cheveux

L’hydratation est cruciale pour les cheveux cassants. Choisissez des produits hydratants adaptés à votre type de cheveux et intégrez des masques et des soins hydratants réguliers à votre routine.

• Choix de produits hydratants : Optez pour des shampoings et des après-shampoings hydratants, contenant des ingrédients nourrissants comme l’huile d’argan, l’huile de coco, le beurre de karité, l’aloe vera, etc. L’huile d’argan est connue pour ses propriétés hydratantes et réparatrices. Elle aide à lisser les cuticules du cheveu et à lui donner un aspect plus brillant.
• Importance des masques : Appliquez un masque hydratant une fois par semaine pour nourrir vos cheveux en profondeur et les réparer. Par exemple, le masque hydratant à l’huile de coco de la marque [Nom de la marque] est un excellent choix pour les cheveux secs et cassants.
• Soins hydratants réguliers : Hydratez vos cheveux régulièrement en appliquant un après-shampoing hydratant après chaque lavage. Vous pouvez également utiliser des sérums ou des huiles hydratantes pour les pointes. L’huile d’avocat est un excellent choix pour les pointes sèches et fourchues. Elle les nourrit en profondeur et les rend plus souples.

Produits recommandés pour les cheveux cassants

Voici quelques exemples de produits capillaires efficaces pour prendre soin des cheveux cassants. Vous pouvez trouver ces produits dans les grandes surfaces ou en ligne.

Shampoings et après-shampoings

Choisissez des produits spécifiques pour les cheveux cassants, contenant des ingrédients réparateurs comme la kératine, les protéines, les acides aminés, les huiles végétales, etc.

• Shampoing réparateur à la kératine : ce type de shampoing contribue à renforcer la structure du cheveu et à prévenir la casse. Par exemple, le shampoing réparateur à la kératine de la marque [Nom de la marque] est un excellent choix pour les cheveux fragiles et abîmés.
• Après-shampoing hydratant à l’huile d’argan : l’huile d’argan est riche en acides gras essentiels qui nourrissent les cheveux et les rendent plus souples. L’après-shampoing hydratant à l’huile d’argan de la marque [Nom de la marque] est un produit populaire pour les cheveux secs et cassants.
• Shampoing et après-shampoing à la biotine : la biotine contribue à la croissance et à la santé des cheveux. Le shampoing et l'après-shampoing à la biotine de la marque [Nom de la marque] sont connus pour leurs propriétés stimulantes et revitalisantes.

Masques capillaires

Les masques capillaires sont un excellent moyen de nourrir vos cheveux en profondeur et de les réparer.

• Masque hydratant à l’huile de coco : l’huile de coco est un excellent hydratant qui rend les cheveux plus brillants et plus souples. Le masque hydratant à l’huile de coco de la marque [Nom de la marque] est un produit naturel et efficace pour les cheveux secs et abîmés.
• Masque réparateur au beurre de karité : le beurre de karité est riche en vitamines et en acides gras qui nourrissent et réparent les cheveux abîmés. Le masque réparateur au beurre de karité de la marque [Nom de la marque] est un produit nourrissant et protecteur pour les cheveux fragiles.
• Masque hydratant à l’aloe vera : l’aloe vera est un agent hydratant et apaisant qui contribue à revitaliser les cheveux secs et fragiles. Le masque hydratant à l’aloe vera de la marque [Nom de la marque] est un produit naturel et apaisant pour les cheveux fragiles et irrités.

Sérums et huiles protectrices

Les sérums et les huiles protectrices peuvent aider à prévenir la casse des cheveux et à les revitaliser en profondeur.

• Sérum lissant à la kératine : ce type de sérum lisse les cuticules et protège les cheveux de la chaleur. Le sérum lissant à la kératine de la marque [Nom de la marque] est un produit efficace pour protéger les cheveux de la chaleur des outils chauffants et les rendre plus brillants.
• Huile de ricin : l’huile de ricin est connue pour ses propriétés fortifiantes et revitalisantes. Elle aide à prévenir la casse et à stimuler la croissance des cheveux. L’huile de ricin peut être appliquée sur les cheveux et le cuir chevelu pour les nourrir en profondeur et les rendre plus forts.
• Huile d’avocat : l’huile d’avocat est riche en vitamines et en acides gras qui nourrissent les cheveux en profondeur et les rendent plus brillants. L’huile d’avocat peut être appliquée sur les cheveux et le cuir chevelu pour les hydrater et les rendre plus souples.

Produits de coiffage

Choisissez des produits de coiffage sans alcool et sans sulfates pour ne pas aggraver les dommages.

• Crème coiffante hydratante : cette crème permet de coiffer les cheveux tout en les hydratant et en les protégeant. La crème coiffante hydratante de la marque [Nom de la marque] est un excellent choix pour les cheveux secs et fragiles, car elle les hydrate et les rend plus faciles à coiffer.
• Spray protecteur thermique : ce spray protège les cheveux de la chaleur des outils chauffants. Le spray protecteur thermique de la marque [Nom de la marque] est un produit efficace pour protéger les cheveux de la chaleur et les prévenir des dommages.
• Mousse coiffante sans alcool : la mousse coiffante sans alcool permet de donner du volume aux cheveux sans les dessécher. La mousse coiffante sans alcool de la marque [Nom de la marque] est un produit léger et non agressif pour les cheveux fragiles.

Recettes maison pour les cheveux cassants

Si vous recherchez des solutions naturelles pour prendre soin de vos cheveux cassants, voici quelques recettes maison efficaces.

Masque à l'avocat et au miel

Ce masque est hydratant, nourrissant et réparateur.

• Ingrédients : 1 avocat mûr, 1 cuillère à soupe de miel.
• Préparation : Écrasez l’avocat avec une fourchette et mélangez-le avec le miel. Appliquez le masque sur vos cheveux humides et laissez agir 30 minutes avant de rincer à l’eau tiède.
• Fréquence d'utilisation : 1 à 2 fois par semaine.

Masque à l'œuf et à l'huile d'olive

Ce masque renforce les cheveux, les rend plus brillants et plus faciles à démêler.

• Ingrédients : 1 œuf, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive.
• Préparation : Battez l’œuf et mélangez-le avec l’huile d’olive. Appliquez le masque sur vos cheveux humides et laissez agir 30 minutes avant de rincer à l’eau tiède.
• Fréquence d'utilisation : 1 à 2 fois par semaine.

Rinçage au vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre stimule la circulation du cuir chevelu, referme les cuticules et rend les cheveux plus brillants.

• Préparation : Mélangez 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre avec 1 tasse d’eau. Après avoir lavé vos cheveux, rincez-les avec ce mélange.
• Fréquence d'utilisation : 1 à 2 fois par semaine.